Подготовка к беременности

Проблемы с весом, слабость,
утомляемость, проблемы с концентрацией

Неудовлетворенность состоянием кожи, волос и ногтей

Подбор схем нутрицевтиков
для восполнения дефицитов по анализам

Послеродовое восстановление

(слабые мышцы тазового дна, послеродовой живот, лишний вес)

(тяга на сладкое, мучное, переедание)

Пищевая зависимость

Анализ питания и образа жизни по колесу пищевого баланса
Ключевые дефициты
Индивидуальный рацион
Усвоение и работа ЖКТ

Формирование красивой фигуры и полезных привычек без стресса и диет.

Комплексное восстановление организма
Коррекция фигуры

СТАРТ

СТАРТ

- по первому образованию «Технолог пищевой промышленности»
- на базе высшего образования прошла обучение в НИПО и получила диплом Нутрициолога
- в 2019 году стала мамой
- пройдя путь беременности, родов и успешного восстановления, поняла насколько важно не просто вернуться в прежнюю форму, но и восстановить здоровье и душевное состояние
- получила диплом фитнес-тренера и специалиста по Перенатальному фитнесу и Послеродовому восстановлению
- провела 4 потока марафона «Стройности», после которых десятки девушек добились отличных результатов
-на сегодняшний день обучаюсь в Международном Институте «МИИН» по направлениям «Интегративный, Превентивный, Клинический Нутрициолог»
- веду личный блог, помогаю вернуться в форму, восстановиться духовно и физически родившим мамам, индивидуально консультирую по питанию и здоровью

Я нутрициолог, специалист по питанию и послеродовому восстановлению. Счастливая женщина, жена и мама замечательного сына.

Я хочу написать благодарный отзыв!Чтобы похудеть я всегда сидела на строгих диетах, отказывала себе во всем , но за эти три недели в марафоне , я узнала как сбалансированно и вкусно питаться, не голодая ни капельки и при этом похудела! Я влезла в свои джинсы! Тренировки это отдельное открытие, я думала что можно заниматься только в фитнес зале с тренером или на групповых - оказывается все гораздо проще: дома на коврике легко !! А резинки дают тоже нагрузку ого-го! Вообщем ещё раз благодарю за такой классный марафон!

Начну с того, что я всегда была склонна к полноте. Прошла ни один марафон. Но такого результата у меня ещё никогда не было! За три недели я максимально довольна результатом! ваш марафон случился именно в самый нужный момент✨ теперь есть все инструменты и понимание, для дальнейшего совершенствования! Я поняла какие совершала ошибки. Теперь я знаю как можно самостоятельно составлять свой рацион и решим дня . Всё ооочень простым языком, все понятно от А до Я, видео-тренировки это просто❤️ желаю вам еще больших успехов в этом деле, вы крутая или вернее ТЫ КРУТАЯ

Марафон суперский, тренировки понятно показываете, меню вкусных блюд кидаете, что облегчает готовку, а ещё поддержка и общение всегда. И если будет в ближайшее время ещё марафон с вами, то я точно присоединюсь!

Дорогая Динара, спасибо Вам за ваш энтузиазм, за Ваше упорство, за Вашу настойчивость. Вы мне дали шанс взяться за себя, открыть дорогу к стройности и уверенности. Благодарю ВАС ЗА МАРАФОН.

и притом единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной. Без здоровья меркнут и гибнут радость, мудрость, знания и добродетели

— это драгоценность

ИП Мазяев М.А.
ИНН 234806244389
© Все права защищены

- анализ питания и образа жизни по колесу пищевого баланса

- формирование цели

- рекомендации по питанию

- объём порции

- приёмы пищи

- рекомендации по режиму дня

- рекомендации по физической нагрузке

- анализ уровня стресса

- анализ питания и общего состояния организма

- дефицит воды

- дефицит белка, жиров, клетчатки

- переизбыток углеводов

- витаминные дефициты

- минеральные дефициты

- диагностический опрос

- анализы

- рекомендации по питанию с учетом дефицитов

- назначение добавок

- анализ питания и образа жизни по колесу пищевого баланса

- формирование цели

- индивидуальный рацион питания

- сезонная коррекция питания

- анализ общего состояния организма

- зависимость от еды

- индивидуально подобранный протокол (противосполительный, детокс, Антистресс, антисахарный)

-1 месяц сопровождения- отвечаю на вопросы по итогам консультации в чате

10000₽

-диагностика дефицита белка

-диагностика нарушения усвоения жиров и липидного обмена

-диагностика усвоения углеводов и углеводного обмена

-диагностика нарушения работы пищеварительной системы

-корректировка и рекомендации

2500₽

2500₽

3500₽

О консультации

После консультации у вас будет:

Сформирована ясная цель

Пошаговый план достижения результата

Полное представление о полноценном, здоровом питании

Баланс сна и бодрствования

Подбор физической нагрузки

Стратегия коррекции стресса

Рабочие инструменты, с помощью которых вы сможете самостоятельно составлять свой здоровый рацион питания

О консультации

•Срок составления 3 дня, после заполнения анкеты и полной 100% предоплате.

•Консультация будет проходить в удобном месенджере, в формате голосовых и текстовых сообщений, чтобы информация осталась у вас навсегда.

•консультация назначается в удобное время и длится 60 мин

•направление на лабораторные анализы, расшифровка и дополнительное назначение

•2 недели сопровождения- отвечаю на ваши вопросы по итогам консультации

О консультации

•Срок составления 4 дня, после заполнения анкеты и полной 100% предоплате.

•Консультация будет проходить в удобном месенджере, в формате видео

•консультация назначается в удобное время и длится 60 мин

•1 месяц сопровождения- отвечаю на вопросы по итогам консультации в чате

На консультации мы:

определим ваш тип пищеварения, пищевые привычки и зависимости

проведём коррекцию образа жизни, питания, снижение уровня стресса, нормализация работы кишечника

скорректируем общее состояние организма и здоровья

•срок составления 3 дня, после заполнения анкеты и полной 100% предоплате

•консультация будет проходить в удобном месенджере, в формате голосовых и текстовых сообщений, чтобы информация осталась у вас навсегда.

•консультация назначается в удобное время и длится 40 мин

•2 недели сопровождения- отвечаю на ваши вопросы по итогам консультации

-лекции психолога

- лекции консультанта по ГВ

- лекции нутрициолога и специалиста по послеродовому восстановлению

-полноЦЕННЫЙ рацион питания (рекомендации)

- текстовые файлы, чек-листы

- видео-тренировки послеродовое восстановление

- видео-тренировки с тренером по растяжке

- видео-тренировки с фитнес тренером

5999₽ 2999₽

-лекции психолога

- лекции консультанта по ГВ

- лекции нутрициолога и специалиста по послеродовому восстановлению

- полноЦЕННЫЙ рацион питания (рекомендации)

- текстовые файлы, чек-листы

- видео-тренировки послеродовое восстановление

- видео-тренировки с тренером по растяжке

- видео-тренировки с фитнес тренером

- чат единомышленников

- поддержка и контроль

- ответы на вопросы

10000₽ 4999₽

19999₽ 10999₽

+ неограниченный по времени доступ к лекциям и видео-тренировкам

-Эмоциональное восстановление после родов. Восполнение ресурса. Климат в семье.
-Питание и диета кормящей матери. Физическая активность и ГВ.
-Всё о правильном, полноценном питании. Восстановление фигуры.
-Рацион питания.
-Витамины и минералы. Восполненяем дефициты
-Восстановление организма после родов. Первые 40 дней.
-Диастаз. Укрепляем мышцы живота
-Мышцы тазового дна. Восстанавливаем и укрепляем
-Интенсивные тренировки для Стройности
-Растяжка
-Забота о теле. Упругая кожа

•курс будет проходить на удобной онлайн площадке
•длительность 14 дней
•формат видео лекции и видео тренировки
•практические задания и чек-листы
•чат единомышленников
•наставничество

Программа курса

Тарифы

-лекции психолога

- лекции консультанта по ГВ

- лекции нутрициолога и специалиста по послеродовому восстановлению

- полноЦЕННЫЙ рацион питания (рекомендации)

- текстовые файлы, чек-листы

- видео-тренировки послеродовое восстановление

- видео-тренировки с тренером по растяжке

- видео-тренировки с фитнес тренером

- чат единомышленников

- поддержка и контроль

- ответы на вопросы

Как устроен курс?

-текстовые лекции и аудиосообщения

-инструкция по снижению веса, поддержанию и набору мышечной массы

-пп рецепты и шпаргалки по питанию

-разгрузочные детокс дни

-домашние тренировки

-уход за кожей

3999₽ 1999₽

-текстовые лекции и аудиосообщения

-инструкция по снижению веса, поддержанию и набору мышечной массы

-полноЦЕННЫЙ рацион питания

-дополнительные рецепты

-разгрузочные детокс дни

-уход за кожей

-домашние видео- тренировки

-чат единомышленников

-наставничество, мотивация и контроль

6999₽ 3999₽

10000₽ 7999₽

-правильное, полноценное питание
-режим дня и образ жизни
-полноЦЕННЫЙ рацион питания
-индивидуальный рацион питания
-разгрузочные детокс дни
-осознанное питание
-похудение, поддержание и набор мышечной массы
-домашние видео-тренировки
-уход за кожей
-трекер привычек

•21 день
•формат текстовые файлы, аудио сообщения и видео тренировки
•чат единомышленников
•наставничество, мотивация, контроль

Программа марафона

Тарифы

-анализ питания и образа жизни

-лекции о правильном питании

-индивидуально выработанная стратегия

-индивидуальный рацион питания

-дополнительные рецепты

-разгрузочные детокс дни

-уход за кожей

-домашние видео- тренировки

-чат единомышленников

-дефициты витаминов и минералов

-расшифровка анализов и рекомендации

-поддержка и мотивация от меня

-ответы на вопросы

О марафоне